シェイプアップ・ダイエットのパーソナルトレーニングを始める前に知っておきたいこと

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IzuruStyleのシェイプアップ・ダイエットの流れと特徴

パーソナルトレーニング開始

ただ筋肉を鍛えるために筋トレをしたり、無理な食事制限をしても思ったような成果は得られません。大切なことは、

今の身体の悩みを抱える“根本的な原因”をみつけること

です。そして、この原因を取り除けば身体の悩みは改善できるため、IzuruStyleでは根本改善を目指してご指導を行っていきます。

STEP1:無料体験にお越しください

まず無料体験にお越しいただき、その中で、

  • クライアント様の目的のご確認
  • 現状の身体・食生活などの把握
  • 課題、問題点の抽出
  • 身体の悩みを改善するために何が必要かを分析
  • 方向性をある程度判断

などを行っていきます。

STEP2:カウンセリングの中で原因をみつける

この無料体験の中で、クライアントさんが抱える悩みの原因をみつけるために、時間を割いてカウンセリングを行います。

STEP3:クライアント様に現状をご説明

カウンセリングから見えてきた原因をクライアント様にご説明し、どうすれば身体の悩みが改善できるかをお伝えします。

方向性にご納得いただき、入会されますと、後日よりパーソナルトレーニングへと移っていきます。

STEP4:まず自然体に直すトレーニングを行う

パーソナルトレーニング開始前後には、無料体験で聞き取れなかった情報などをくみ取るため、再度カウンセリングを重ねることもあります。

そこから見えた原因を取り除くためのオリジナルメニューをご提供しますが、まずは、筋肉を緩めて自然体に直すようなトレーニングから行っていきます。

具体的には、

  • 体操
  • 身体調整
  • ストレッチ
  • リンパドレナージュ
  • トレーニング など

さまざまな方法で自然体に直していきます。これだけでも身体が引き締まったり、基礎代謝が上がるため、まずはベースを整えていきます。

そして、回数を重ねるごとに、

  • 筋力トレーニング
  • 立ち方・歩き方などの姿勢や動作の指導
  • ダイエットや食事の考え方
  • 自律神経を整える方法 など

より、個人の悩みを改善するためのメニューへ移行していきます。

STEP5:パーソナル以外でしてほしいことをお伝えする

通われる頻度にもよりますが、身体の悩みを改善するためには、日常生活で行う姿勢や動作、習慣の変化が重要になります。

そのため、パーソナルトレーニングでは日頃してほしいことなどを随時必要に応じてお伝えします。

料金

回数(1ヶ月) 1回の時間 料金

2回のみ


60分
13,000円
90分
19,000円
4回
60分 22,000円
90分
33,000円
8回
60分 44,000円
90分
66,000円

コースの詳細はこちら≫


IzuruStyleでは、身体の悩みを改善するために必要だと思うこと“全て”をご指導していきます。

ただトレーニングするだけではなく、食事の摂り方や食材の選び方、ランニングをする場合であれば走り方などもお伝えします。

どこへ行っても改善できないと悩む方は、ぜひご一緒に少しでも理想の自分に近づけるようにセッションを行っていきましょう。身体の悩みを抱えている方は、お気軽に1度ご相談ください。

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IzuruStyleでは理想の身体になりたい方を応援しており、1人ではできない、何をしていいかわからない方はぜひ一緒に理想の身体を目指しましょう。無料体験も行っており、まずは気軽にご相談くださいね!

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