痛み改善・健康のパーソナルトレーニングを始める前に知っておきたいこと

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IzuruStyleの痛み改善・健康のセッションの流れと特徴

痛みの改善や健康維持・向上するために重要なことは、

人間本来の柔らかい筋肉の状態=自然体を維持すること

だと考えています。そして、身体を作る食べ物に気をつけ、快適な毎日を過ごせる習慣を作れるかが重要です。

こういった自然体や健康的な習慣が作れるようにサポートしていきます。

STEP1:無料体験にお越しください

まず無料体験にお越しいただき、その中で、

  • クライアント様の目的のご確認
  • 現状の身体・食生活などの把握
  • 課題、問題点の抽出
  • 身体の悩みを改善するために何が必要かを分析
  • 方向性をある程度判断

などを行っていきます。

STEP2:カウンセリングの中で原因をみつける

この無料体験の中で、クライアントさんが抱える悩みの原因をみつけるために、時間を割いてカウンセリングを行います。

STEP3:クライアント様に現状をご説明

カウンセリングから見えてきた原因をクライアント様にご説明し、どうすれば身体の悩みが改善できるかをお伝えします。

方向性にご納得いただき、入会されますと、後日よりパーソナルトレーニングへと移っていきます。

STEP4:身体調整・体操をメインで行う

パーソナルトレーニング開始前後には、無料体験で聞き取れなかった情報などをくみ取るため、再度カウンセリングを重ねることもあります。

そこから見えた原因を取り除くためのオリジナルメニューをご提供しますが、まずは、身体調整や体操で筋肉を緩めて自然体に直していきます。

イメージとしては、以下のような崩れた姿勢を筋肉を緩めて整えていきます。

崩れた身体の状態
整った身体の状態

また、この状態を維持するためには、

  • 座り方
  • 立ち方
  • 歩き方
  • 階段の上り下り
  • 椅子からの立ち上がり・座り

など、日常での姿勢や動作1つ1つを改善していきます。

そして、回数を重ねるごとに、

  • 筋力トレーニング
  • 体内の循環の改善方法
  • 自律神経を整える方法 など

より、個人の悩みを改善するためのメニューへ移行していきます。

STEP5:日常で行うべきこと・食事のご指導を行う

痛みの改善や健康で最も大事なことは、パーソナルトレーニング以外の時間をどのように過ごされるかです。

そのため、セッションの中では、

  • 日常でやるべきこと
  • 変えてほしい習慣
  • 食事のアドバイス
  • レシピのご提案 など

お身体の悩みを改善するために必要なことは、全てお伝えしていきます。

食事などは、Twitterなどでも発信しているので、こちらも参考にしてみてください。

料金

回数(1ヶ月) 1回の時間 料金

2回のみ


60分
13,000円
90分
19,000円
4回
60分 22,000円
90分
33,000円
8回
60分 44,000円
90分
66,000円

コースの詳細はこちら≫


IzuruStyleでは、身体の悩みを改善するために必要だと思うこと“全て”をご指導していきます。

ただトレーニングするだけではなく、食事の摂り方や食材の選び方、ランニングをする場合であれば走り方などもお伝えします。

どこへ行っても改善できないと悩む方は、ぜひご一緒に少しでも理想の自分に近づけるようにセッションを行っていきましょう。身体の悩みを抱えている方は、お気軽に1度ご相談ください。

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無料体験・相談を随時受付中!


IzuruStyleでは理想の身体になりたい方を応援しており、1人ではできない、何をしていいかわからない方はぜひ一緒に理想の身体を目指しましょう。無料体験も行っており、まずは気軽にご相談くださいね!

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